Animbis.com - Vegeta adalah karakter dari anime dragon ball. Dia keturunan bangsa saiyan yang kuat. Dibalik kekuatannya itu, vegeta memiliki otot yang besar dan stamina yang besar juga.
Otot dan stamina yang vegeta punya memang sangat besar. Akan tetapi bukan berarti kita tidak bisa menirunya. Nah, diartikel kali ini gue akan bahas gimana caranya meningkatkan stamina ala vegeta.
Ya walaupun stamina yang kamu dapatkan tidak sama persis tapi setidaknya setamina kamu makin besar dan mampu untuk melakukan aktivitas yang lama. Karena stamina adalah kemampuan untuk mengerahkan dirinya sendiri dan tetap aktif untuk jangka waktu yang lama, serta kemampuan untuk pulih, bertahan, melawan, dan memiliki kekebalan pada luka, trauma, atau kelelahan. (Wikipedia).
Olahraga teratur
Olahraga yang teratur memang cara paling ampuh untuk memiliki stamina seperti Vegeta. Olahraga yang dapat meningkatkan stamina (dilansir dari hellosehat) itu ada Jogging, Bersepeda, Berenang dan Olahraga Permainan (Sepak Bola, Basket dll).
Akan tetapi lebih seruan sih olahraga permainan karena selain dapat meningkatkan stamina juga dapat rileks karena dapat bermain bersama teman-teman. Sebenarnya jogging sama sih, kalo larinya sama gebetan hehe.
Tidur cukup
Dilansir dari kalcare, kalo kamu kekurangan tidur maka stamina kamu akan menurun. Begitu juga sebaliknya kalo kamu tidurnya cukup maka stamina kamu akan terjaga.
Menurut para dokter, tidur yang ideal itu adalah 6-8 jam sehari. Jika kamu kelebihan tidur juga itu akan membuat kepala pusing dan gak konsentrasi.
Mengonsumsi makanan kaya akan vitamin dan mineral
Vitamin dan mineral adalah cara terbaik untuk meningkatkan stamina kamu. Dilansir dari sehatq, ada beberapa vitamin yang dapat meningkatkan stamina dalam tubuh diantaranya Vitamin C, D, A, E dan B6.
Mengonsumsi makanan berserat dan mengandung antioksidan
Makanan-makanan yang mengandung antioksidan dan dapat meningkatkan stamina yaitu Jeruk, Paprika Merah, Bawang Putih, Brokoli, Jahe, Bayam, Yogurt dan Almond. (Health.Kompas).
Menjaga asupan nutrisi dengan baik
Nutrisi yang terjaga (dalam artian tidak kurang dan lebih) dapat meningkatkan stamina kita dengan cukup baik. Salah satu buah yang memiliki nutrisi dan dapat meningkatkan stamina adalah buah Alpukat. (sehatq).
Itulah Cara Meningkatkan Stamina kamu ala Vegeta di Dragon Ball. Jangan lupa baca artikel gue yang lainnya seputar tips dan trik hanya di animbis blog.
Beli kebutuhan elekktronik kamu di ReduX Store karena ada diskon besar-besaran dan yang tentunya gratis ongkir. Tunggu apa lagi? Yuk buruan beli [DISINI].
Tidak ada komentar:
Posting Komentar